tag:blogger.com,1999:blog-20134546719389619432024-02-19T00:18:46.517-03:00RunnersAndré Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.comBlogger145125tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-1790524111334475762015-10-04T23:33:00.001-03:002015-10-04T23:33:18.653-03:00Retorno<span style="font-family: inherit;">Esse ano não foi bom para minhas corridas, com novos desafios no trabalho acabei arrumando mais desculpas e não conseguindo treinar com foco e determinação. Não importa, pois desistir não é uma palavra que faz parte do meu vocabulário.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Voltando com força total... esse ano ainda correrei algumas provas a primeira dela vai ser a volta da USP, 10 km no dia </span><span style="font-family: inherit;">17/10 – Sábado – 20h. Voltando com estilo em uma prova que sempre quis correr.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Depois dessa inscrição acabou rolando o apoio da Iguana novamente, e quando estamos para baixo sempre é bom ter apoio, assim vou correr uma meia ainda esse mês...sim uma meia maratona, então vou ter muito o que treinar esse mês...</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Mais informações sobre a prova que irei correr:</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<div class="MsoNormal">
O maior circuito progressivo de corridas de rua do Brasil
está chegando à sua última etapa em 2015. Marcada para 25 de outubro, às 7h, em São Paulo, o Caixa Athenas 21K está com inscrições abertas para as
provas de 5 km, 10 km ou 21 km.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A prova acontece na Marginal Pinheiros, próximo à Ponte
Transamérica, e passa por um dos cartões- postais da cidade: a Ponte Estaiada – um estimulo a mais
para participar.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Para quem ainda não se inscreveu, há duas opções de kits: </div>
<div class="MsoNormal">
ECONÔMICO – R$ 99* </div>
<div class="MsoNormal">
Camiseta de manga curta + Gym Sack + Medalha para
concluintes<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
PLUS – R$ 129*<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Camiseta de manga curta + Camiseta regata + Gym Sack +
Medalha para concluintes</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
*Assinantes Sua Corrida têm R$ 10 de desconto. Idosos acima
de 60 anos pagam metade do valor no kit Econômico.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Para se cadastrar e tirar todas as suas dúvidas, acesse o
site oficial do Caixa Athenas 21K.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>CAIXA ATHENAS 21K – SÃO PAULO<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Quando: 25 de outubro, às 7h</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Onde: Ponte Transamérica, em frente ao Hotel Transamérica</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Retirada de kit</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Quando: 23 de outubro, das 10h às 20h, e 24 de outubro, das
10h às 18h</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Onde: Centauro do Shopping Bourbon (Rua Turiassu, 2100 –
Perdizes)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIf1Asz4TqMcXt99vTXaU_34Li8UTUAtV2nKt78bqB8DlLFdYVJ6haoeQpnag0jBPySnH7lOkMRXGxc9Jqx4CQEpiLt13A5CATTBEZG_ams-C9qAW3K27BUNIcbscipj6VVG_B-HxRlJY/s1600/unnamed.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIf1Asz4TqMcXt99vTXaU_34Li8UTUAtV2nKt78bqB8DlLFdYVJ6haoeQpnag0jBPySnH7lOkMRXGxc9Jqx4CQEpiLt13A5CATTBEZG_ams-C9qAW3K27BUNIcbscipj6VVG_B-HxRlJY/s400/unnamed.png" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-89578786480692776002015-02-25T17:30:00.002-03:002015-02-25T17:30:20.033-03:00ASICS GEL-KAYANO e sua 21ª edição<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNqdhgVOZnj8RJvxU9sKWkHjzIQ7908ugNtYNE-cJnEmWWSV1mdJ4qado_B7R_0dAgCik_OYpX_SAHe-ZBSi5k3EkJMaNlQI2AbhwtWYyc7AEPnPPc5DADOQJQ6SYryJK97735Oq8n7_g/s1600/10958988_933403613339412_4183506771193383603_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNqdhgVOZnj8RJvxU9sKWkHjzIQ7908ugNtYNE-cJnEmWWSV1mdJ4qado_B7R_0dAgCik_OYpX_SAHe-ZBSi5k3EkJMaNlQI2AbhwtWYyc7AEPnPPc5DADOQJQ6SYryJK97735Oq8n7_g/s1600/10958988_933403613339412_4183506771193383603_n.jpg" height="147" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Não é de hoje que meus amigos corredores sabem que Asics é minha marca preferida para corrida, então aproveito para falar do lançamento do novo Kayano 21.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Percorrer milhares de quilômetros, nos pés de muitos
corredores em todo o mundo, não é uma missão fácil. São 21 anos ajudando a
escrever a história da corrida. E somente um tênis com tecnologia de ponta e
que acompanha as necessidades dos corredores conseguiria um feito destes.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O tradicional tênis de corrida da categoria Estabilidade
chega a 21ª edição com destaque para tecnologia FluidRide 2.0 que, aliado a
tecnologia em GEL, proporciona mais amortecimento aos pés e melhor resposta nas
passadas, além de deixar o tênis mais leve. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
"O lançamento do GEL-KAYANO é sempre muito aguardado
pelos corredores. A ASICS apresenta um modelo que suprirá todas as necessidades
de quem procura a máxima performance e precisa de um calçado com mais
estabilidade, sem perder o conforto para correr longas distâncias", afirma
Leandro Moraes, Diretor de Vendas e Marketing da ASICS Brasil (ASICS Brasil
Distribuição e Comércio de Artigos Esportivos Ltda.). <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O calçado também apresenta a nova palmilha Ortholite X-40
que além de ser antimicrobiana, garante maior respirabilidade aos pés e o novo
suporte no calcanhar que melhora o calce e dá mais suporte para os corredores.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
"A campanha de lançamento do GEL-KAYANO 21 traz o
conceito global "It’s a big world. Go Run it" (O mundo é grande.
Corra), que convida os corredores a descobrirem o mundo da corrida através do
nosso extenso portfólio de produtos que atende aos diversos tipos de
corredores. Referência em running performance, a ASICS quer garantir a melhor
performance a todos os tipos de corredores, dos iniciantes aos mais
experientes, através de uma linha de produtos específica para cada perfil de
corrida", disse Aline Baldon, Gerente de Marketing da ASICS.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O GEL-KAYANO 21 pesa 309 gramas (masculino) e 252 gramas
(feminino) e está à venda nas principais lojas esportivas do Brasil por R$
599,90. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p>Nós do blog runners ainda não testamos esse modelo, mas em breve traremos nossas impressões.</o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><b>ASICS</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">SAC: 0800
722 7427<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Site: <a href="http://www.asics.com.br/">www.asics.com.br</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Siga a ASICS nas mídias sociais:<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Facebook:
<a href="http://www.facebook.com/ASICS">http://www.facebook.com/ASICS</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
Youtube: <a href="http://www.youtube.com/asics">http://www.youtube.com/asics</a><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Twitter:
<a href="http://twitter.com/asicsbrasil">http://twitter.com/asicsbrasil</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US">Instagram:
@asicsbrasil<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Flickr: <a href="http://www.flickr.com/photos/asicsblog">www.flickr.com/photos/asicsblog</a><o:p></o:p></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-13266990378492907872015-02-07T20:00:00.001-02:002015-02-07T20:01:14.455-02:00Dica de filme "The Athlete"<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiypcxXlZXsJAt9S50vlUGclAJxIEaJjtrRpRBgkFAR2hyuWPURdrE2q8XIKT_ZpzHbniqDoNuMCYn33YZG_WXf97p6s6Ltx0LKiclt_j98njhl1pTHB_XlN_3QARkSvXK-MvD2BYiXlUI/s1600/Bikila.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiypcxXlZXsJAt9S50vlUGclAJxIEaJjtrRpRBgkFAR2hyuWPURdrE2q8XIKT_ZpzHbniqDoNuMCYn33YZG_WXf97p6s6Ltx0LKiclt_j98njhl1pTHB_XlN_3QARkSvXK-MvD2BYiXlUI/s1600/Bikila.jpg" height="243" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Para você que gosta de filme relacionados a corrida, segue
uma ótima indicação. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
The Athlete é um filme etíope que pela primeira vez na
história desse pais concorreu a uma indicação para disputar o Oscar de melhor
filme estrangeiro. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O filme é baseado na
história de Abebe Bikila, primeiro atleta da África negro a conquistar uma
medalha de ouro nos Jogos Olímpicos, detalhe é que essa proeza foi feita descalço
na maratona de Roma em 1960. Além dessa conquista Abede se consagrou bicampeão na
olimpíada seguinte que foi disputada no Japão.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O filme conta a trajetória de Abede, começando, é claro, por
imagens da maratona de Roma, talvez a mais sensacional da história das
Olimpíadas. Também mostra sua vida após suas glórias, sofrido, esquecido,
criticado por seus pares do Exército etíope, logo ele que, como militar,
integrou a guarda pessoal do imperador Hailé Selassié. Mostra também seu drama
após um acidente de carro que o deixa paralisado das pernas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Bom, se você não viu “O Atleta”, ele está disponível no
NetFlix.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Para mim Abebe Bikila foi o melhor maratonista de todos os
tempos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b>Veja o trailer:</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/kTRqs7oRyN0/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="http://www.youtube.com/embed/kTRqs7oRyN0?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-21624272481751156832015-02-06T16:53:00.000-02:002015-02-06T16:53:00.600-02:00Correndo em Sanca<div class="MsoNormal">
Comecei meu ano iniciando uma planilha para maratona do Rio
que acontecerá dia 26 de julho, parece que está cedo, mas diferente do ano
passado farei uma treino mais longo com 2 meses de adaptação, assim evitando
problemas na minha preparação. Um outro detalhe do meu treino é que focarei
apenas na maratona, assim não pensando em provas rápidas.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nesse primeiro mês estive por São Carlos, uma cidade agradável
e com boas opções para treino.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Consegui treinar bem, mas por conta de uma virose acabei
perdendo uma semana de treino, mas que percebo que não influenciou tanto na
minha preparação.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Em São Carlos são boas opções de locais para correr:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Kartódromo:<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Endereço: Avenida Liberdade, 73 <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
CEP: 13564-331 <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
São Carlos – SP<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Bom para treinos de tiros ou intervalados por não ter uma
quilometragem alta, precisa melhorar iluminação e limpeza.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Atendeu bem meus treinos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Daria nota 8 para esse local<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>FOTOS:<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizMVOVUXPVPX2ZpOeu9Q2UNwiLwqIBvzJNJeGCJNMgoacH789q_yHoYLWeujPE0lmdZQ1ORGxuA_jYYguz96eUCkmsa2dTWPV7XIE_JGnkMEqr2PYzgIctKjfvoB2aNdp8U-bw2jLiueg/s1600/5285616_eMbHt3sGguY9DZg3K1LANEb-fNxFDhBJbLwlpppJFIM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizMVOVUXPVPX2ZpOeu9Q2UNwiLwqIBvzJNJeGCJNMgoacH789q_yHoYLWeujPE0lmdZQ1ORGxuA_jYYguz96eUCkmsa2dTWPV7XIE_JGnkMEqr2PYzgIctKjfvoB2aNdp8U-bw2jLiueg/s1600/5285616_eMbHt3sGguY9DZg3K1LANEb-fNxFDhBJbLwlpppJFIM.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDuvaZC_ClohBsagN8TsnH0t73SUpDSrsC76J60Y4jYbjqScgM6RWZxTy3YtigXdqydaguC1YG2A5o_Lx85Zm7pCimFonNsoEXOEgG26vCz9HxBdesbUU9MNEhtJBPLWmYWvvQd7KsdW4/s1600/10301512_906773252666310_1020094797078292063_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDuvaZC_ClohBsagN8TsnH0t73SUpDSrsC76J60Y4jYbjqScgM6RWZxTy3YtigXdqydaguC1YG2A5o_Lx85Zm7pCimFonNsoEXOEgG26vCz9HxBdesbUU9MNEhtJBPLWmYWvvQd7KsdW4/s1600/10301512_906773252666310_1020094797078292063_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA9yyNHpTZg86ccoIeg0GoNOtmpSdz8cm4s84aYdosrZ4abFlbjwxI0wk0I89hl9INwnAmOntLypjgq2sZUFdei4HCcppDaiJfoyRUUbiTWRnSRlPttPT48eQBz31lBy7T0TYovVJaMYk/s1600/42556132_1Ffjv8NKK3fo6lIJGRN9MlCJ8kCIXOBY0rzIUkzwlCQ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA9yyNHpTZg86ccoIeg0GoNOtmpSdz8cm4s84aYdosrZ4abFlbjwxI0wk0I89hl9INwnAmOntLypjgq2sZUFdei4HCcppDaiJfoyRUUbiTWRnSRlPttPT48eQBz31lBy7T0TYovVJaMYk/s1600/42556132_1Ffjv8NKK3fo6lIJGRN9MlCJ8kCIXOBY0rzIUkzwlCQ.jpg" height="238" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Pista de Corrida –
Marginal do Sesc<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Av. Comendador Alfredo Maffei, 700<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
CEP: 13561-270<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
São Carlos - SP <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ótima para treinos mais longos, boa iluminação, precisa ser estendida.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
O legal é que o Sesc fica próximo, assim você pode hidratar
e se alimentar sem ter que ir muito longe.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Atendeu bem meus treinos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Daria nota 9,5 para esse local<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>FOTOS:<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfGDreVY0DRFXhTZDbp9QXBbAq0IzAWI_iYskk8wLkwBdWeg7IYLm1L6aDNro-qD0kRbhSEVZyO2vUWEhZa8eiWlmZ86bC5LlFC_knbjBHoDhXynBWb8IINWrJBjdgI_H2ANXhLzK_omI/s1600/20851457_enFVK5QUGd93oIU_vJGF6A0efZeqQXDI5VNZ5ydXRPY.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfGDreVY0DRFXhTZDbp9QXBbAq0IzAWI_iYskk8wLkwBdWeg7IYLm1L6aDNro-qD0kRbhSEVZyO2vUWEhZa8eiWlmZ86bC5LlFC_knbjBHoDhXynBWb8IINWrJBjdgI_H2ANXhLzK_omI/s1600/20851457_enFVK5QUGd93oIU_vJGF6A0efZeqQXDI5VNZ5ydXRPY.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
No mês de fevereiro estarei em Guaratinguetá e Rio Claro. Em
breve mais sobre esses lugares.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-59480711583998937172015-01-09T12:13:00.001-02:002015-01-09T12:13:29.497-02:00Desafios de 2015<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mas um ano começando e precisamos
traçar as metas para esse ano, pois acredito que sem planejamento não
alcançamos o sucesso.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Esse ano tenho como meta correr
novamente a Maratona do Rio e pra isso já iniciei meus treinamentos, pois
diferente do último ano farei uma preparação mais longa de 07 meses, pois
terminei a última maratona bem, mas sofri com câimbras nos últimos kms.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Um outro desafio pé correr provas
de montanha, assim pensei nas seguintes provas:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Igaratá 23k – 29/03<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Guaranis Race – 30/05<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
KTR – ainda não sei qual, pois a
de abril não poderei correr<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">The North Face Endurance Challenge Ultra Trail
Agulhas Negras – 21/05<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Maratona<span lang="EN-US"> do Rio 26/07<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Um detalhe importante é que esse
ano não estou com residência fixa por conta de uma oportunidade no trabalho,
assim estou rodando o interior de São Paulo, assim nos próximos posts falarei
de onde correr nas cidades onde estou ficando.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Um ótimo ano e se possível correndo
muito.<o:p></o:p></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-69075909407968115562014-11-30T21:09:00.003-02:002014-11-30T21:09:59.295-02:00Mais uma campeã!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7IBbkSYptanSQw-qxsRkQDJdWjXd99rP5SpKHvEmwbIoRIt4QbSCZkUA0X1p2BwqO49eUpXHJ5DySnNI4ku7E4Go4yFZurw1mbNEeJiSkUZgPk_1F0Cvxe1D0z_nybzcpgH6QzUELR6M/s1600/Dori.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7IBbkSYptanSQw-qxsRkQDJdWjXd99rP5SpKHvEmwbIoRIt4QbSCZkUA0X1p2BwqO49eUpXHJ5DySnNI4ku7E4Go4yFZurw1mbNEeJiSkUZgPk_1F0Cvxe1D0z_nybzcpgH6QzUELR6M/s1600/Dori.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Como não oude correr a Run The Night Rio de Janeiro, sorteei pelo o blog uma inscrição e a contemplada foi <a href="https://www.facebook.com/dori.lemos.9">Dori Lemos</a>, essa escolha foi mais que acertada....veja o post que ela fez em seu Face: </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
"Obrigada ao André Mendonça do Blog Runner por ter me
proporcionado esse momento inenarrável de pura alegria com muita endorfina,
adrenalina e todas as "inas" possíveis. Fui contemplada com uma
inscrição num sorteio realizado pelo Blog Runner.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Quem disse que sábado à noite é só de embalo. também é de
corrida, pois é participei da Run The Night no Aterro e foi uma festa só,
corrida super animada, bem organizada.galera com astral altíssimo. E para
finalizar e completar a minha alegria fiquei com o primeiro lugar na minha
categoria num total de 71 mulheres. Ah, isso é tudo de bom."<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Parabéns Campeã....</div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-91820000305109532052014-11-05T12:09:00.000-02:002014-11-05T12:09:00.294-02:00Athenas Etapa III - 21k<div class="MsoNormal">
Relato de Lux da III etapa do Circuito Athenas de Corrida.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Lux é minha irmã de asfalto e de coração, como vinha da maratona do rio e precisava descansar ela correu essa prova em meu lugar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Blog Lux: http://supralux.wordpress.com/ </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
.....</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Terminado o circuito alucinado de 6 provas em 6 finais de
semana seguidos, eu estava livre para me dedicar ao treino para a Etapa III da
Athenas, famigerados 21k. Eu estava um pouco atrasada para a planilha de 8
semanas, mas como tive prova atrás de prova nas semanas anteriores, considerei
as mesmas como substitutas para a primeira semana da planilha 21k, a única
light de toda ela. Nesse momento, meu sensei André Mendonça proferiu as
palavras que se tornariam meu mantra dali em diante: “nós temos que voltar a
treinar sério, Neusa”. Foi com estes objetivos que me dediquei piamente à
planilha: treinar sério, como dizia meu sensei, e conquistar a medalha num
tempo digno para ele; e me vingar das 2h15min da mesma prova no ano anterior.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Foi suado, foi sofrido, mas também muito gratificante. Cada
dia que ia riscando na planilha era uma satisfação.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Imediatamente após o último treino, como eu falei no post
anterior, bateu o costumaz bode pré-prova, uma mistura de medo e preguiça. Medo
e preguiça estes, que deixei na cama, quando levantei às 5h do dia 02/11/2014
para ir pra ponte Transamérica e aplicar tudo o que foi treinado. Durante a
prova, tive alguns dejavus nos momentos que tinham sido mais difíceis no ano
anterior: a 1ª e cruel subida da Ponte Estaiada, a sede e a falta d’água no km
10, a sensação de que a prova jamais acabaria por volta do km 16, as fortes caimbras que
rasgaram as minhas coxas no km 20. Mas dessa vez foi diferente. Encarei as
quatro subidas da ponte com firmeza e fiz os 10 primeiros quilômetros em 50min,
tempo melhor do que eu vinha fazendo até então para a distância em percurso
plano. Fui molhando a garganta com pequenos goles de água em todos os postos de
hidratação após o 5 quilômetro, o que segurou a sede. Logo após o quilômetro 12
havia um posto com Gatorade, copinhos com cerca de dois goles. Parecia pouco,
mas por volta do quilômetro 13 havia novamente um posto com mais 2 goles de
gatorade. Achei ótimo, pois o líquido não pesou no estômago e isso permitiu
manter o ritmo. Após o quilômetro 16 meu
ritmo sofreu uma queda, mas não passou de 15seg em cada quilômetro. Não senti
nenhuma caimbra no percurso inteiro, nem depois da prova, nem no dia seguinte.
Terminei a prova me sentindo bem e em 1h52min, abaixo do que eu havia
imaginado. A planilha funcionou, enfim.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Sobre a organização da prova, mais uma vez a Iguana Sports
manteve o nível elevado. O único contra, na minha opinião, foi o local da
retirada do kit, que ficava muito longe do local da prova (e da minha casa). O
pessoal do guarda-volumes, os entregadores de água, os orientadores de
percurso, todos estão de parabéns pela simpatia e animação. Poucos sabem como
fazem a diferença quando lhe batem palmas e gritam palavras de incentivo quando
você está ali, correndo no seu limite.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Agradeço ao sensei André pela inspiração. Sem palavras.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4euC9nOdqJVjjvGtuF0LenGHwGdBhxHixmvoyyVNnny_9fOqH7AoCjKz4gew1ZLwDB_gQLHyyOdZ8RDTQ7B3RHiufDwrugOnmTWQQ9hk0xHnPm5yx8_F5LE6BSD2VCnuIKUuULPR1HWw/s1600/10584012_870074423002860_2149024472423585180_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4euC9nOdqJVjjvGtuF0LenGHwGdBhxHixmvoyyVNnny_9fOqH7AoCjKz4gew1ZLwDB_gQLHyyOdZ8RDTQ7B3RHiufDwrugOnmTWQQ9hk0xHnPm5yx8_F5LE6BSD2VCnuIKUuULPR1HWw/s1600/10584012_870074423002860_2149024472423585180_n.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-17588480634890511892014-11-04T16:10:00.001-02:002014-11-04T16:35:54.980-02:00Treino de montanha!!!<div class="MsoNormal">
Participei de um concurso de fotos e ganhei a oportunidade
de treinar com a galera da North Face Running Club SP em Rio Grande da
Serra.... o treino foi top e me fez pensar nos meus desafios para o próximo
ano.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Preciso melhorar minha técnica de corrida de montanha
urgente....<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
O vídeo ficou tremido, pois esqueci a cinta, mas dá para ter
uma ideia da minha aventura.<o:p></o:p></div>
<span style="background-color: #f6f6f6;"><span style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/jx0FWPUvIMU?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-62122768660798976972014-10-17T15:35:00.000-03:002014-10-17T15:35:01.193-03:00Nike+ SP Running Club<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihgSMZxT_TbgEeWDm6MsFf7IEnyIqpsB3tB5imYDSoAWBbxMGhROCiDw64tsQWt-WMnl2fnNawzocUSJskNFySOANyr3aOaG2xUzjVf1FU8qNgyzqcrbyPXwmRUfJTAvxAEOkTwSFAm2E/s1600/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihgSMZxT_TbgEeWDm6MsFf7IEnyIqpsB3tB5imYDSoAWBbxMGhROCiDw64tsQWt-WMnl2fnNawzocUSJskNFySOANyr3aOaG2xUzjVf1FU8qNgyzqcrbyPXwmRUfJTAvxAEOkTwSFAm2E/s1600/unnamed.jpg" height="181" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Depois do sucesso do Nike+ Ipanema Running
Club, no Rio de Janeiro, a Nike lança o Nike+ SP Running Club. Pensando na vida agitada que os paulistanos levam, onde é
cada vez mais difícil seguir uma rotina, o clube de corrida na cidade será
itinerante. A ideia do projeto é oferecer um novo desafio aos praticantes,
passando por locais inusitados da capital paulista.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Destinado a todos os perfis de corredores, do iniciante ao
avançado, o N+SPRC surge com o objetivo de oferecer um olhar diferente sobre a
corrida em São Paulo. A proposta é oferecer uma experiência divertida e dar a
possibilidade de se conectar com outros esportistas, conhecer diferentes locais
e tipos de treino e ficar por dentro das principais novidades de corrida da
Nike.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
O Clube vai estar cada sábado em um lugar diferente da
cidade, por meio de uma van intinerante, propondo trajetos e treinos diversos.
O veículo servirá de apoio aos treinos para deixar os corredores melhores, mais
rápidos, fortes e em forma. A variedade dos treinos é um dos diferenciais do
N+SPRC. Como a intenção é oferecer acesso a corredores de vários níveis, haverá
opções diferentes de atividade a cada semana: corrida leve e descontraída para
os amigos, trajetos inusitados pela cidade, treino funcional, longões e muitos
outros.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A estreia do N+SPRC acontece no próximo sábado, 25/10. Para
se inscrever e conhecer a programação dos próximos sábados, o interessado deve
acessar <a href="http://www.nike.com/corre">www.nike.com/corre</a><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/8Xru87vhj9M?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-39245650079215273122014-09-25T13:23:00.000-03:002014-09-25T13:23:04.363-03:00Pedalada Noturna Move Brasil / Virada Esportiva<div class="MsoNormal">
No último sábado participamos da Pedalada Noturna Move
Brasil na Virada esportiva, uma iniciativa da parceria entre a campanha Move
Brasil, Virada Esportiva e SESC.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Muitos ciclistas fizeram o percurso de 38 quilômetros ,
saindo do Parque das Bicicletas às 21h. Passamos por diversos pontos turísticos
da cidade: o Memorial da América Latina, Parque Ibirapuera, Teatro Municipal,
Avenida Paulista, entre outros.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Uma parada estratégica para recarregar as energias, relaxar
e comer um lanche foi feita no meio do caminho, no Clube Tietê, centro
esportivo de 20 mil metros quadrados na zona norte da cidade.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O legal desse pedal foi perceber que as pessoas estão
começando a colocar bicicleta em sua rotina, pois pude conversar com diferentes
ciclistas que sempre me traziam experiências com suas magrelas seja pela ciclo
faixa de lazer aos domingos ou pelas novas ciclovias.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Precisamos cada vez mais diminuir a utilização do carro, como
podemos ver no último relatório da entidade internacional Organização de
Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) de 2012, informa que só na cidade
de São Paulo, 4,6 mil pessoas morrem, por ano, de doenças cardiorrespiratórias
e até de câncer do pulmão devido à poluição do ar. No Estado de São Paulo,
essas mortes chegam a 15 mil anuais.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Assim mude sua rotina, deixe seu carro na garagem, faça mais
atividades a pé, de bicicleta ou transporte coletivo, articule caronas
coletivas, pratique horários alternativos, sei que isso não é nada fácil, mas
se não tentarmos nunca daremos o primeiro passo. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Algumas fotos minhas e do fotógrafo Zé Carlos Barretta.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMigLdNumCPySXFPNmS4o2y6SGlQ9qtp1lQ0ebR5-Nl1-rHfZ55wyONqN2PAIfuGtB5bZI-4vRda6zhWS5xo511pQgSZuM-2FVSVtf_jHvK8H8bHhTz0kCsIRyhSSZc3nwXo5tlc6jX50/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-2_860x574.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMigLdNumCPySXFPNmS4o2y6SGlQ9qtp1lQ0ebR5-Nl1-rHfZ55wyONqN2PAIfuGtB5bZI-4vRda6zhWS5xo511pQgSZuM-2FVSVtf_jHvK8H8bHhTz0kCsIRyhSSZc3nwXo5tlc6jX50/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-2_860x574.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD8GrfKMvQcao9w9T63TCE1g-kkTgAPax499paqDGf9-CgPPnB2r0TyLbke7_5xYs_uudAv8Wc4XShhz_wqk6LVcayWBTvTaOeRZsPRHIIG0KjBlLY7ydSFtK9AJcvjgsaLIpBEdimDPo/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-4_860x574.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD8GrfKMvQcao9w9T63TCE1g-kkTgAPax499paqDGf9-CgPPnB2r0TyLbke7_5xYs_uudAv8Wc4XShhz_wqk6LVcayWBTvTaOeRZsPRHIIG0KjBlLY7ydSFtK9AJcvjgsaLIpBEdimDPo/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-4_860x574.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8WRRtNOLCnus6j_P72qWYx1Hr0tpQdS3V3h3XDZaJrutF_OxUvuxGlcc4Y82q4imzNyN9lDKn-LnIs41TzT85VK1ZphpFKtrQtOKcSMTr6B9DCHP8VhbGNZR-ZtgW6mZgTCG5LmWZfqE/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-9_860x574.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8WRRtNOLCnus6j_P72qWYx1Hr0tpQdS3V3h3XDZaJrutF_OxUvuxGlcc4Y82q4imzNyN9lDKn-LnIs41TzT85VK1ZphpFKtrQtOKcSMTr6B9DCHP8VhbGNZR-ZtgW6mZgTCG5LmWZfqE/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-9_860x574.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwKFKeT4Ayno_ol2pM3PVW2H_ZRPoulzA3ZF1xnuqQSIG-LV2zxGgPISsSh-PENl1dqskJn4V9kTjTbqqrG__xFV1Ue2IebdKI1f0x4e2A3HOFRptMdn31qvIdKVtkLRaVLOO5peoqqZ0/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-12_860x574.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwKFKeT4Ayno_ol2pM3PVW2H_ZRPoulzA3ZF1xnuqQSIG-LV2zxGgPISsSh-PENl1dqskJn4V9kTjTbqqrG__xFV1Ue2IebdKI1f0x4e2A3HOFRptMdn31qvIdKVtkLRaVLOO5peoqqZ0/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-12_860x574.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyB41nDvG52Z76WKbSYNT-S5KyX2vqEbZpdtay2_C06lJWNcBKDQ_Bs4CSHqESoUTTXgGed_yUO55lheIVKlhM4MOMfSjxLqQIdHfoBMr_WjkUsMea73OQuCD3QsP6cEjX_zju5uVX6gg/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-14_860x574.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyB41nDvG52Z76WKbSYNT-S5KyX2vqEbZpdtay2_C06lJWNcBKDQ_Bs4CSHqESoUTTXgGed_yUO55lheIVKlhM4MOMfSjxLqQIdHfoBMr_WjkUsMea73OQuCD3QsP6cEjX_zju5uVX6gg/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-14_860x574.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzfXCY50aj0ZNOKVAn4ML2pFFBO9aJKU8OuspB5KLe5qG9iZW0b1bllFw6TUwywpp-2swUgDjuuKfKYhRjKvd06EWIb3Mr1c-PZbODFW-RlcpJwsAcuqAJ8690g9coNNT7lXjhgnMg6Rw/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-20_860x574.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzfXCY50aj0ZNOKVAn4ML2pFFBO9aJKU8OuspB5KLe5qG9iZW0b1bllFw6TUwywpp-2swUgDjuuKfKYhRjKvd06EWIb3Mr1c-PZbODFW-RlcpJwsAcuqAJ8690g9coNNT7lXjhgnMg6Rw/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-20_860x574.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV_jGV4UKMVGfQ5_zRl1kVAUFiTu8kpKVzT2FEmThVkcQb8ExIQt3HYOlXGeNa9H3F3XAhc5uMwcw7phfm7s7u1xCAVw-gHAx1ZES6pphOGZYqhpKT9Txr9Xf6jcfW76mjQXrtn-Zw4IQ/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-24_860x574.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV_jGV4UKMVGfQ5_zRl1kVAUFiTu8kpKVzT2FEmThVkcQb8ExIQt3HYOlXGeNa9H3F3XAhc5uMwcw7phfm7s7u1xCAVw-gHAx1ZES6pphOGZYqhpKT9Txr9Xf6jcfW76mjQXrtn-Zw4IQ/s1600/pedalada-noturna-cr%C3%A9dito-z%C3%A9-carlos-barretta-24_860x574.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSW1yvOfRR53AxqA-uQMauYs6VGwWxd3Q3onT7E34t4bKuOXjMc98KDs4gg9rAR_dGabj6yN2h-3S6V7jhcNH5gZzYRRezi_9BRHUMLj79ONPBwDK_pY00K4Kqr5QS2qfGH1yLpJBRJQo/s1600/10671346_845327208810915_4243350293231000697_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSW1yvOfRR53AxqA-uQMauYs6VGwWxd3Q3onT7E34t4bKuOXjMc98KDs4gg9rAR_dGabj6yN2h-3S6V7jhcNH5gZzYRRezi_9BRHUMLj79ONPBwDK_pY00K4Kqr5QS2qfGH1yLpJBRJQo/s1600/10671346_845327208810915_4243350293231000697_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-26148035618053684352014-09-17T01:28:00.000-03:002014-09-17T01:28:11.215-03:00Boost Endless Run<div class="MsoNormal">
Que prova maravilhosa...É assim que começo a falar da Adidas
Boost Endless Run.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Uma pena que não terei como ir para o Rio mês que vem para
correr a etapa carioca, mas com certeza correrei ano que vem de novo em Sampa.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A prova inovou no formato, pois tivemos uma prova de 10km,
as 7h da manhã e uma de 5km as 9h. Os 100 primeiros colocados masculinos e as
50 primeiras mulheres ainda correram mais 1km. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A largada foi no Jockey, percurso muito bom, muitos lugares
para estacionar, pois essa era uma prova para no máximo 1000 corredores. Alem
de banheiros químicos podíamos usar o banheiro do Jockey o que ajudava e muito.
Toda a logística da prova bem organizada.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Como estava há duas semanas com desconforto na coluna não
tive como me preparar, mas mesmo assim encaixei bem o ritmo nos 10k e terminei
a prova bem.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Como fiquei sabendo que com o meu resultado nos 10km não
chegava nem perto dos 100 primeiros resultados decidi aliviar nos 5km, pois o
sol estava bravo e não estava muito afim de me quebrar novamente, assim acabei
a prova bem, mas não tão bem colocado.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A prova contou com massagens, crioterapia, DJs e além da
camiseta da prova uma camiseta de finisher para quem fizesse os 10km+5km.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Não tenho nenhuma crítica a prova, mas se pudesse dar um
conselho seria para divulgar o tempo dos 100 primeiros colocados somente ao
término dos dois percursos, pois saber que você não está entre os 100 primeiros
ou que está bem longe dá uma desmotivada para correr os 5km, assim não sabendo
não tenho dúvida que os resultados de todos seriam melhores.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Parabéns Adidas pela excelente prova!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxJ7g6v_lFbr9JqwOFLdLBrd671NbsINFp43JcngwVF-Fu1oQSd0rw78FjGLSN5r7IvhJLCmLk9W7_Qisuxsw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-87504035596834886702014-09-03T16:21:00.001-03:002014-09-03T16:21:59.240-03:00Run the Night<div class="MsoNormal">
Noite de sábado dia de balada, certo? Errado...dia de
corrida!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nesse último sábado participei da Run the Night, prova de revezamento
com a quilometragem 21k, fiz dupla com a minha amiga <a href="https://www.facebook.com/supralux?fref=ts">Lux</a>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A prova estava muito bem organizada, percurso valorizava
velocidade, clima mais que agradável e hidratação perfeita.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
O kit podia ser melhor, principalmente pela sacola que era
feita de um tecido horrível, mas esse para mim foi o único ponto fraco da
prova, em uma análise geral essa é uma ótima prova para baixar tempo ou estrear
nas corridas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj27Wwebyba1deMNJFkpKR1PNms7MTnKF1lbU6JFDJSReAvCyx82YgnhZIzGU2p1vpLwsICfUMiD5ry3SHHQy5W_OoYP0CmvP8dt8LMkCDpcPYiNLvrdyJK1DyTSXEwww4aAk5FgPS2ZHw/s1600/10603542_835482369795399_9003147705417944539_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj27Wwebyba1deMNJFkpKR1PNms7MTnKF1lbU6JFDJSReAvCyx82YgnhZIzGU2p1vpLwsICfUMiD5ry3SHHQy5W_OoYP0CmvP8dt8LMkCDpcPYiNLvrdyJK1DyTSXEwww4aAk5FgPS2ZHw/s1600/10603542_835482369795399_9003147705417944539_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-74923802623614607772014-08-24T19:06:00.002-03:002014-08-24T19:06:29.567-03:00Deezer<div class="MsoNormal">
Curtindo os presentes que ganhei do Deezer e da Iguana
Sports. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
3 meses grátis com acesso a mais de 30 milhões de músicas. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpdZyiMtLPG-d47RDc7ot6sYnKhIAc5oJgB1bl1SAGeq8l-iUDBUXhV3RcGmDyYyd2b7qSrKLDNC0tdsZunYxCjplLA7_ZZexe8U_I7UsNpCSKSwXmGLasrVDoe-GrJGCA3Fm_vxXli0U/s1600/20140824_180100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpdZyiMtLPG-d47RDc7ot6sYnKhIAc5oJgB1bl1SAGeq8l-iUDBUXhV3RcGmDyYyd2b7qSrKLDNC0tdsZunYxCjplLA7_ZZexe8U_I7UsNpCSKSwXmGLasrVDoe-GrJGCA3Fm_vxXli0U/s1600/20140824_180100.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Conheça o Deezer: um site de streaming musical pago que
oferece uma experiência intensa e personalizada para todo o mundo numa forma
ilimitada, seja via web ou por aplicativos em Smartphones e tablets. Isso
mesmo, você consegue ouvir suas músicas mesmo sem acesso a internet</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O Deezer já é líder na Europa com mais de 26 milhões de
usuários e está disponível em 182 países.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Para aproveitar o serviço é preciso se cadastrar no site ou
por um aplicativo, que está disponível nas plataformas: Windows Phone, iOS,
Android e Blackberry. O serviço conta com um acervo de 30 milhões de canções
com alta qualidade sonora e equalizador com sistema Surround, concedendo ainda
ao usuário a opção de criar playlists, ouvir rádios temáticas (Rock, Jazz,
Bossa Nova etc) e rádios por artista. O Deezer também conta com uma comunidade,
onde o usuário pode compartilhar músicas e playlists com seus amigos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
De quebra ganhei uma armband para correr com celular, mas
possivelmente irei sorteá-la no blog.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Valeu Iguana Sports e Deezer pelo apoio para minhas
corridas.<o:p></o:p></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-43678043008573917912014-08-19T00:58:00.001-03:002014-08-19T01:08:03.138-03:00Primeira medalhaA primeira a gente nunca esquece.<br />
<br />
Comecei a correr para largar o cigarro, mas antes de começar a fumar já era um esportista, faixa preta de karate e competidor de atletismo (salto em altura, salto em distância e revezamento 4x400), mas na adolescência comecei a sair de balada e o cigarro foi inevitável.<br />
<br />
No final de 2004 resolvi largar o vício e comecei a correr, assim eu e meu amigo <a href="https://www.facebook.com/erik.de.campos">Erik de Campos </a>resolvemos nos aventurar nas corridas de rua e nosso primeiro desafio foi a prova do aniversário de Santo Amaro do Sesc.<br />
<br />
Fiz um tempo horrível como vocês podem ver abaixo ou no link:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGilKqvEstm3c-9fftkoF7k2tjiRaqmcWvMy-F_SihhLA_fXf__O-fFVsnjytQ4mpvgD-2h3wMVShXsbeeGgaZxgs1r-aezkgBoNxB6qmqp3ND0nH-TfYdxwR5GlxGfSkrscK4MwG9UpQ/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGilKqvEstm3c-9fftkoF7k2tjiRaqmcWvMy-F_SihhLA_fXf__O-fFVsnjytQ4mpvgD-2h3wMVShXsbeeGgaZxgs1r-aezkgBoNxB6qmqp3ND0nH-TfYdxwR5GlxGfSkrscK4MwG9UpQ/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.jpg" height="32" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Clique na imagem para aumentar</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
Link: http://runnerbrasil.com.br/Calendario/2005/0116/Sesc/Sesc_M.txt<br />
<br />
Já eramos cheios de marra, vejam o nome da equipe na direita.<br />
<br />
Nessa brincadeira já se vão quase 10 anos e por volta de 200 provas entre elas a minha grande conquista que foi terminar a maratona do RIO.<br />
<br />
Desde do dia 16/01/2005 não voltei a fumar e a corrida virou uma das coisa mais importantes da minha vida.<br />
<br />
Minha primeira medalha...uma das mais importantes da minha coleção.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFflLYBRah2tM-VuPN7UaWx9aAMmEYyN-fRanrrQIpjAfNKLvCHKtDLlKARL9VzPZnP7xMFpix3pjY4P-DlAez0ozNLVD6cSno0x027y61a35FfqBFI3mvf7A1OAIQgFZ7cCF_Jp-S914/s1600/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFflLYBRah2tM-VuPN7UaWx9aAMmEYyN-fRanrrQIpjAfNKLvCHKtDLlKARL9VzPZnP7xMFpix3pjY4P-DlAez0ozNLVD6cSno0x027y61a35FfqBFI3mvf7A1OAIQgFZ7cCF_Jp-S914/s1600/unnamed.jpg" height="390" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-52582894242659004472014-07-30T22:54:00.004-03:002014-07-30T22:54:45.739-03:00Maratona do Rio<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQfPvnEsXkZLd2c5owqZY0rClMlSWWOtaXtvh8MsvsGlLsZY26kCNltmPpChU6lrs3BAGa77Fv1aE0H1tigBo281ITDWEhmasaIfCdKnXijcLAWDkdSoaTx2E6-4S02pyU5CFn6e9_Rpo/s1600/10384103_818120321531604_6701816682389975308_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQfPvnEsXkZLd2c5owqZY0rClMlSWWOtaXtvh8MsvsGlLsZY26kCNltmPpChU6lrs3BAGa77Fv1aE0H1tigBo281ITDWEhmasaIfCdKnXijcLAWDkdSoaTx2E6-4S02pyU5CFn6e9_Rpo/s1600/10384103_818120321531604_6701816682389975308_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
No passado dizia que não gostava do Rio de Janeiro, mas há
três anos corri minha primeira prova na cidade maravilhosa e me apaixonei, assim
nada melhor que estrear meus 42km na Maratona do Rio.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Comecei meu treinamento para a prova em março, respeitei
minha planilha até antes do início da fase dos longos (acima de 30km), ai tudo
começou a complicar... fim de semestre na pós-graduação, provas e trabalhos, vida
profissional exigindo mais de 8 horas diárias, ai chegava fim de semana e o
desanimo batia na hora de fazer o longo, mesmo assim consegui não furar tanto
assim minha planilha, mas me sentia cansado ao extremo. Como sempre digo é fácil
arrumar desculpas para nossos fracassos, então não me abati e dei o máximo na
minha preparação, mesmo que esse máximo não fosse o ideal.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Cheguei no RIO na quinta-feira e peguei todos os dias de
chuva, mas mesmo assim tudo foi perfeito, me alimentei, treinei e dormi direito.
Desta forma era apenas colocar em prática, no domingo, o que eu tinha treinado
para fazer.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Domingo acordei as 5 horas da manhã, tomei café e peguei um
taxi até o Recreio dos Bandeirantes onde era a largada da prova... nesse
momento meu psicológico deu uma estremecida... pensei: “oh lugarzinho longe, eu
terei que correr daqui até o Aterro do Flamengo? Ferrrrou!”.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLMIO9U8YvwPMitCwoU82gOCFs9_ejzH9sIjbRo-fXlL7pcsw3x9JgOnW-IXq_RGYJm8dAY_dXqlwBHyr0sIygWRTrBpOl-WiYljtj7pLHnqeGfaXmMGw88t0dSd9vDUWBjgAZmJkKemk/s1600/Percurso-provas-2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLMIO9U8YvwPMitCwoU82gOCFs9_ejzH9sIjbRo-fXlL7pcsw3x9JgOnW-IXq_RGYJm8dAY_dXqlwBHyr0sIygWRTrBpOl-WiYljtj7pLHnqeGfaXmMGw88t0dSd9vDUWBjgAZmJkKemk/s1600/Percurso-provas-2013.jpg" height="227" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Cheguei na largada as 7 horas, em 30 minutos me preparei e
parti para o meu maior desafio até hoje.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Do 01 ao 05 KM era difícil correr, pois o percurso era em
ruas estreitas, assim não há possibilidade de manter o ritmo, após essa fase
era aproveitar o visual e manter um ritmo bom até as duas subidas que eu temia
tanto.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Chegando na primeira subida no KM 21 fui bem, acredito que
seja influência dos treinos na Av. Sumaré. Já na subida do 27 ao 28 KM senti um
pouco, mas não desanimei.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRgLyBhzCMW4p_xMV-WLMF-p6on5LMlJPxweUc9NuaRvf_HUqU0c1qRBJwcNQDPg6d9IxafyB5mr_r7OBAf5bGBitjrudN-v_oNH_J5IUjbMOtoltQLcNbL6Lr62LxCoQ4qqtqpKb_C8/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRgLyBhzCMW4p_xMV-WLMF-p6on5LMlJPxweUc9NuaRvf_HUqU0c1qRBJwcNQDPg6d9IxafyB5mr_r7OBAf5bGBitjrudN-v_oNH_J5IUjbMOtoltQLcNbL6Lr62LxCoQ4qqtqpKb_C8/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.jpg" height="65" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Chegando ao KM 34 comecei a sentir câimbras e ai percebi que
o ideal era baixar o ritmo para terminar a prova sem grandes problemas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Terminei minha primeira maratona e já estou pensando na
próxima, que tudo indica que será a do RIO novamente no próximo ano.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Aprendi muito com essa nova experiência, assim com certeza
voltarei melhor na próxima.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Agradeço a todos que me deram força, que me incentivaram e
em especial para minha esposa que sempre está do meu lado e me esperou debaixo
de chuva na chegada.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hoje posso dizer que sou um maratonista... <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-30539385957631373132014-07-25T15:13:00.002-03:002014-07-25T15:13:54.279-03:00Concurso cultural W21K ASICS<div class="MsoNormal">
Quer ganhar uma inscrição para a W21K ASICS a maratona só para mulheres da Asics? E além da inscrição ganhar um tênis da marca.... Participe do concurso cultural abaixo...</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A Iguana Sports não quer ver você correr o risco de ficar de
fora da W21K ASICS, lançamos o concurso cultural “No ritmo da C”. A
vencedora leva a inscrição para a prova – que acontece no dia 7 de setembro, na
Cidade Universitária, em São Paulo –, além de um tênis ASICS – patrocinadora
oficial do evento.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Confira: <a href="http://www.suacorrida.com.br/estilo-wrun/concurso-cultural-no-ritmo-da-w21k-asics/">http://www.suacorrida.com.br/estilo-wrun/concurso-cultural-no-ritmo-da-w21k-asics/</a><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.suacorrida.com.br/wp-content/uploads/2014/07/w21k_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.suacorrida.com.br/wp-content/uploads/2014/07/w21k_02.jpg" height="640" width="392" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-66776114355539493812014-07-20T15:39:00.001-03:002014-07-20T15:41:14.819-03:00#OUSESERBRASILEIRO<div class="MsoNormal">
Acabou a copa do mundo, agora é pensar nas Olimpíadas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Atletas brasileiros de todos os níveis mostram para o Brasil
que estão prontos para abraçar o futuro.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Espero que nossos empresários financiem a preparação de
nossas atletas, mesmo sabendo que já estão atrasados para isso.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
#OUSESERBRASILEIRO<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Of0CcYPgYCM?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-29592047985636719362014-07-16T15:54:00.000-03:002014-07-16T15:54:06.999-03:00Uma das melhores provas que já corri...RUN THE NIGHT<br />
<br />
Essa vale muito a pena, fora que pode ser disputada em duplas. De quebra um descontinho para ajudar a galera.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb2aEjOZdzTvxaaJ_GYU1iYPDUnX2qW3a4rqrCXkqDya6Io2A_6gS1zI2xxcInhr5hfOesqDM6B-8YJU0LiyRWFdghDgu74zuKl2Ylg_WhS1SvC387HkubkmJp-ez2J6P0PqD4VSo-oAk/s1600/desconto_600x600_blogrunners.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb2aEjOZdzTvxaaJ_GYU1iYPDUnX2qW3a4rqrCXkqDya6Io2A_6gS1zI2xxcInhr5hfOesqDM6B-8YJU0LiyRWFdghDgu74zuKl2Ylg_WhS1SvC387HkubkmJp-ez2J6P0PqD4VSo-oAk/s1600/desconto_600x600_blogrunners.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-68139713751982780712014-07-02T11:22:00.000-03:002014-07-02T11:22:25.741-03:00Time de corrida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.suacorrida.com.br/wp-content/uploads/2014/06/athenas16k.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.suacorrida.com.br/wp-content/uploads/2014/06/athenas16k.jpg" height="640" width="341" /></a></div>
<br />André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-20679605753988030892014-06-07T18:09:00.003-03:002014-06-07T18:09:55.216-03:00Instagram<div class="MsoNormal">
Para você que gosta de seguir perfis de esporte ou saudáveis
no Instagram, segue os 5 que mais curto.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://instagram.com/iazaldir">@iazaldir</a> Consultor da seção de Corridas de Montanha do
Webrun, Iazaldir Feitosa é professor de Educação Física, Treinador CBTri Nível
I, além de atleta de Ultra Trail Run de Alta montanha.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2i2RIQD7YOctds7lF-nZqf3hNCVB9-kXx-iLnyGBTvsq2bloZt-72t6MPlw6I19dPdHM9GXySMWawjKpUuJb5wvjaz51o4bJiiSt5WW771yex1URPMscBOjnXRa8-z1_Gm-xAguhnZaU/s1600/iaza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2i2RIQD7YOctds7lF-nZqf3hNCVB9-kXx-iLnyGBTvsq2bloZt-72t6MPlw6I19dPdHM9GXySMWawjKpUuJb5wvjaz51o4bJiiSt5WW771yex1URPMscBOjnXRa8-z1_Gm-xAguhnZaU/s1600/iaza.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://instagram.com/yanaglaser"><br /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="http://instagram.com/yanaglaser">@yanaglaser</a> </span>Nutricionista esportiva. Triatleta desde 2001. Finisher
IRONMAN 2010, 2011 e 2012</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Muitas dicas de treinos e alimentação saudável<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNunsPzXqLPXuxiTqtRl8kioy4qf8kDhHd5cX3yyhSCbfGVLbg3OqKPw0rZYX1zA2MaP93XW8wgwIBVYEwh58igIwjBQ1kLyV8JA5zRSb4-9IYmda9oIFpZe4d_h8SxlxclUcGJTyHr_c/s1600/yana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNunsPzXqLPXuxiTqtRl8kioy4qf8kDhHd5cX3yyhSCbfGVLbg3OqKPw0rZYX1zA2MaP93XW8wgwIBVYEwh58igIwjBQ1kLyV8JA5zRSb4-9IYmda9oIFpZe4d_h8SxlxclUcGJTyHr_c/s1600/yana.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 107%;"><a href="http://instagram.com/nessamayer">@nessamayer</a> </span>Nutri, corredora e yogi. <span lang="EN-US">Life is short, live it.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Dicas de alimentação, exercicios, yoga e outros…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie5vSNeG2S7eUaXSA-JfUHTscmEEdXpAaPO3PQZCDPQhL-n9z6fkVKOhfFy1l0F4Lm1O4fOkm1erUorXZUrtHC4_NFXcnKJzOLozc7skBiayrifyafpzywuoDDziUFcCFsAOWrSrEfW5Q/s1600/nessa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie5vSNeG2S7eUaXSA-JfUHTscmEEdXpAaPO3PQZCDPQhL-n9z6fkVKOhfFy1l0F4Lm1O4fOkm1erUorXZUrtHC4_NFXcnKJzOLozc7skBiayrifyafpzywuoDDziUFcCFsAOWrSrEfW5Q/s1600/nessa.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://instagram.com/penelope_nova">@penelope_nova</a> Eternamente na idade do por que; Casada
c/uma arma de sedução em massa; Prefere bicho à gente; Cuida de 6 cadelas e DA
PRÓPRIA VIDA.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Dicas de alimentação, treinos e qualidade de vida<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNmoFP70wtSvrW3_9B-cuvJy8TYIyJyRP61o-2cDf0dc-OTP36GooUWFKGMYEQlm-7y1e8S77Ow2kozkY3sRfgLTcGS9-pROZe6O9gam1BtIJZtDVB8K2XB7hqZMtue_m2Ggw0m7HapT8/s1600/penelope.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNmoFP70wtSvrW3_9B-cuvJy8TYIyJyRP61o-2cDf0dc-OTP36GooUWFKGMYEQlm-7y1e8S77Ow2kozkY3sRfgLTcGS9-pROZe6O9gam1BtIJZtDVB8K2XB7hqZMtue_m2Ggw0m7HapT8/s1600/penelope.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://instagram.com/fernandoflife">@fernandoflife</a> Atleta de Canoagem Velocidade e personagem
do quadro Desafio Sem Limite, do Esporte Espetacular<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Exemplo de atleta e superação<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUpQyWlZJltq3WiqCj8fmHHTXWYZXcLTmYojXkNCRkHbmdG3wMroOeE9YlR2xjHVV8bAd8XDRyjDvE3JcLS_Eh2cuuSAlPqMP3TeJcDJVS6-wjj8Xa7EUVOpQK7IFlG4fa2cOop-AqiSM/s1600/fernando.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUpQyWlZJltq3WiqCj8fmHHTXWYZXcLTmYojXkNCRkHbmdG3wMroOeE9YlR2xjHVV8bAd8XDRyjDvE3JcLS_Eh2cuuSAlPqMP3TeJcDJVS6-wjj8Xa7EUVOpQK7IFlG4fa2cOop-AqiSM/s1600/fernando.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-1376391498624102332014-05-23T19:32:00.004-03:002014-05-23T19:32:46.625-03:00Primeira etapa da Athenas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaYV17BiYUqnYTQa75U_TIaTxOyMDT8wK0LEQqF_3Tz1tmQ_qoe0UXRVE1BlM5QQo_my-2Hsf9GT_AWjiNM4rlp-Y-PiBrQBhz7oQSutWhrF7PHdrjrbxeAYbELlPOAqMaM-vBHy1mstA/s1600/AD14CA2556.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaYV17BiYUqnYTQa75U_TIaTxOyMDT8wK0LEQqF_3Tz1tmQ_qoe0UXRVE1BlM5QQo_my-2Hsf9GT_AWjiNM4rlp-Y-PiBrQBhz7oQSutWhrF7PHdrjrbxeAYbELlPOAqMaM-vBHy1mstA/s1600/AD14CA2556.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Demorou mas está aqui o relato da primeira etapa do circuito
Athenas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Que vontade de ficar dentro do carro, mas não podia perder a
primeira prova do circuito que mais gosto de correr. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A largada e a chegada foram na ponte Transamérica, mesmo com
o tempo frio todo mundo parecia animado, e foi no ritmo dessa animação que
corri os 10k.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A prova foi barbara como sempre, os pontos fortes foram a hidratação,
kit, medalha e pós-prova. Como novidade tivemos a quiropraxia com a equipe da
ProVital, que foi um dos pontos que com certeza melhoraram meu rendimento.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Tenho apenas um ponto negativo e que entendo que a organização
podia tentar melhorar, o estacionamento, pois pagar 28 Dilmas ninguém merece...sei
que daria para a Iguana tentar uma parceria com os estacionamentos do entorno
para diminuir esse valor.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A próxima etapa da corrida vai acontecer no dia 27 de Julho com
as distancias 5, 8 ou 16km, um desafio ainda maior. Bora?<o:p></o:p></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-2136963164116328042014-05-22T13:49:00.000-03:002014-05-22T13:49:08.858-03:003 corridas em 1...essa é a Boost Endless Run<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj82sLuCV0LDwdTFzpFOsPJPG_vKRAVtCFC9dLbMQicNAlGiRxhYVqkLSl5NYeCtB_roZNwkGQrDQQ9FDXa4Uy4D9jYrFK4fGtfOM2Lusia_21dXSYab1ycwxBeZj0HQk1oRRcqYpnLAv4/s1600/WOTgUlzl.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj82sLuCV0LDwdTFzpFOsPJPG_vKRAVtCFC9dLbMQicNAlGiRxhYVqkLSl5NYeCtB_roZNwkGQrDQQ9FDXa4Uy4D9jYrFK4fGtfOM2Lusia_21dXSYab1ycwxBeZj0HQk1oRRcqYpnLAv4/s1600/WOTgUlzl.jpeg" height="200" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Esse ano percebo que o mundo das corridas de rua está se
reinventando, já tivemos provas temáticas, provas em tribo indígenas e agora
recebi uma comunicação da Boost Endless Run, a primeira corrida que eu conheço com
três distâncias diferentes no mesmo dia: 10 km + 5 km + 1 km. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Essa prova é da Adidas e acontecerá em São Paulo dia em 14
de setembro e no Rio de Janeiro no dia 19 de outubro.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O mais legal desta prova será o desafio final, Boost 1 km,
em que participam apenas os melhores 150 corredores das duas primeiras etapas (100
MASCULINO/50 feminino). <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A largada inicial dos 10 km terá início às 7h e duração
máxima de 1h30, após um intervalo de 30 minutos teremos os 5 km... até aqui
todo mundo correndo, após essa etapa apenas os melhores partem para o desafio
Boost 1 km.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O corredor que apresentar a melhor marca na somatória dos
três tempos, tanto no masculino como feminino, será premiado com uma viagem com
acompanhante para participar de uma maratona internacional adidas em 2015. O
mesmo prêmio será dado para o atleta vencedor do Boost 1 km (masculino e
feminino). <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Em breve teremos mais informações do Boost Endless Run, pois
o site oficial ainda não entrou no ar.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Inscrições:</b> a
partir de 19 de junho<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Valor:</b> R$ 150<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Kit do corredor:</b> camiseta
e sacola adidas, camiseta finisher e medalha de participação a todos que
completarem as duas primeiras distâncias (10 km + 5 km)<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b>Local: </b>São Paulo
- Jockey Club / Rio de Janeiro - Aterro
do Flamengo<o:p></o:p></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-11915508444317790382014-05-05T10:50:00.001-03:002014-05-05T10:50:08.194-03:00Liquida Athenas R$30 OFF<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Galera o Blog Runners vai dar um baita desconto no Circuito Athenas</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: red; font-size: large;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liquida Athenas R$30 OFF</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Os leitores do Blog podem usar o o código do desconto: </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><b><span style="color: red;">OFFRHUUTDOTT </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Não perca tempo e se inscreva...</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Não conhece a prova veja o meu relato das edições do ano passado:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">http://blogrunners.blogspot.com.br/2013/11/que-venha-athenas-2014.html</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-33864431469474611182014-04-30T16:45:00.000-03:002014-04-30T16:45:01.393-03:00Descontos para provasQuer um desconto nas provas do circuito Athenas e Energizer?<br />
<br />
No momento da compra insira os códigos abaixo e obtenha o desconto de R$ 10,00.<br />
<br />
Aproveite...<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrw2Rbv6YSZy6RXnoff9j777US1iBTO__NDcaw66Y_dM-9xOTupyZskpWTm1G_WCvfgzK50hu2bIcClU3SVaNkMqKFge8X8rQjym8Lw88myT7xbERjOslUJvciiHUPDmYgVoiPKvdhJ6M/s1600/246x82_SP+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrw2Rbv6YSZy6RXnoff9j777US1iBTO__NDcaw66Y_dM-9xOTupyZskpWTm1G_WCvfgzK50hu2bIcClU3SVaNkMqKFge8X8rQjym8Lw88myT7xbERjOslUJvciiHUPDmYgVoiPKvdhJ6M/s1600/246x82_SP+(2).jpg" height="133" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWYfNCVzIEKQ6ywgnP9zAgSLqd_HeVX71fg_VHElhplyaFaRvzDN4fOl2fLvJFaccsgh5Pt62OfrV17dymbPYQ9u5z4KjqB71V3HDiBvoYiF-a0L4OJ84ar-zGEULonhvnC5iZxcRWkl8/s1600/246x82+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWYfNCVzIEKQ6ywgnP9zAgSLqd_HeVX71fg_VHElhplyaFaRvzDN4fOl2fLvJFaccsgh5Pt62OfrV17dymbPYQ9u5z4KjqB71V3HDiBvoYiF-a0L4OJ84ar-zGEULonhvnC5iZxcRWkl8/s1600/246x82+(2).jpg" height="133" width="400" /></a></div>
<br />André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2013454671938961943.post-25393485345099224302014-04-15T14:37:00.000-03:002014-04-15T14:37:17.469-03:00“O foco são os pés, não o tênis.”<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvkUfGF3_4I2QmiltouZNR9zDG_VsjWsoJeJsp4PgdHHMv3szo0aPtXggysDUn3m0MBWuGbjLXpXUw2rUY3q6ON4Z2FtX3D4tDtGi2ho2Lfd3HJIxczxYR9zQIb6wkifodIylCnksgpOQ/s1600/nike_free_3_0_original+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvkUfGF3_4I2QmiltouZNR9zDG_VsjWsoJeJsp4PgdHHMv3szo0aPtXggysDUn3m0MBWuGbjLXpXUw2rUY3q6ON4Z2FtX3D4tDtGi2ho2Lfd3HJIxczxYR9zQIb6wkifodIylCnksgpOQ/s1600/nike_free_3_0_original+(2).jpg" height="183" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A coleção Nike Free 2014 confirma o pensamento do treinador
e cofundador da Nike, Bill Bowerman. Ele acreditava que o design deveria se
focar no corpo e no movimento do atleta. Essa convicção inspirou uma filosofia
em torno do conceito de movimento natural do corpo humano e lançou a ideia que
quebrou paradigmas, o Nike Free, apresentado em 2004.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Dez anos mais tarde, os avanços tecnológicos e de engenharia
de produto continuam a ultrapassar as barreiras da criação de calçados nos
novos Nike Free 3.0 Flyknit, Nike Free 4.0 Flyknit e Nike Free 5.0.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
“Depois de contínuas inovações, revolucionamos completamente
a maneira como esses tênis funcionam”, explica Rob Dolan, diretor sênior de
Design de Calçados de Running da Nike. “Usando novas tecnologias e os princípios
do movimento natural, conseguimos fazer com que o corredor possa movimentar o
pé de uma forma que não havíamos conseguido antes.”<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Uma inovação fundamental veio do Laboratório de Pesquisa
Esportiva da Nike (NSRL), de opiniões dos atletas e de estudos do pé em
movimento. Enquanto os corredores se deslocam para a frente em linha reta, os
pés deles tendem a girar ligeiramente quando tocam o chão. A equipe de
designers sabia que flexibilidade multidirecional era a chave para desenvolver
o movimento natural em um calçado. Para conseguir isso, a linha 2014 traz três
das descobertas mais significativas do Nike Free desde seu lançamento.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>RANHURAS FLEXÍVEIS HEXAGONAIS <o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Com base nos dados do NSRL e pelas percepções dos atletas,
os engenheiros e designers da Nike criaram a primeira sola em formato
hexagonal, que oferece flexibilidade multidirecional, permitindo movimentos
mais livres dos pés em todas as direções.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>FORMATO ANATÔMICO<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
A região do calcanhar ganhou um formato mais anatômico, que
foi projetado para se deslocar conforme o pé atinge o solo. Essa abordagem do
corpo, levada para projetar o calçado, se concentra em imitar o formato do pé e
visa permitir que ele se mova em conjunto e ainda mais naturalmente.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>TECNOLOGIA NIKE FLYKNIT<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
O cabedal ultraleve de Flyknit deu um ajuste de apoio aos
tênis de corrida Nike Free 3.0 Flyknit e Free 4.0 Flyknit. A parte superior
complementa a flexibilidade do solado, permitindo ao pé se mover mais
livremente em todas as direções. Também favoreceu mais elasticidade, suporte e
respirabilidade. E a tecnologia Nike Flywire garantiu um ajuste perfeito.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A coleção dá aos corredores a opção de escolha do nível de
flexibilidade e distância do pé ao chão (drop). </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O Nike Free 3.0 Flyknit oferece
flexibilidade máxima e apenas quatro milímetros de diferença entre o calcanhar
e a parte dianteira do pé. O Nike Free 4.0 Flyknit proporciona flexibilidade
com mais amortecimento a uma altura de seis milímetros e, com oito milímetros
entre o calcanhar e a frente do pé, o Nike Free 5.0 é o meio termo entre
flexibilidade natural e um tênis de corrida tradicional.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O Nike Free 3.0 Flyknit (R$ 599,90), o Nike Free 4.0 Flyknit
(R$ 499,90) e o Nike Free 5.0 (R$ 349,90) estarão disponíveis no Nike.com e nas
lojas a partir de 7 de maio.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
André Mendonçahttp://www.blogger.com/profile/16864404368730362106noreply@blogger.com0